[йоґа]
7-денний онлайн спринт у практику йогів для підтримки здоров’я в тілі, стабілізації психо-емоційного стану та налаштування уваги на більш свідоме життя
Підходить для тебе, якщо:
Про майстра
Тренер йоги та чі-гун з 9-річним досвідом регулярної практики. Мій шлях в йозі почався після подорожі в Індію, де я безпосередньо пізнав користь цього старовинного вчення.
Мої заняття спрямовані на відновлення базового функціоналу тіла, розвиток духовної свідомості та очищення розуму. Я проводжу практики на фестивалях і в подорожах, а також регулярно організовую онлайн та офлайн зустрічі для тих, хто хоче поліпшити фізичний стан, знайти внутрішню гармонію та отримати енергію для досягнення своїх цілей. Моя мета — допомогти бажаючим віднайти спокій та здоров’я, незалежно від рівня підготовки.
Як вода, я готовий змінюватися, адаптуватися та текти туди, де є життя. Моє покликання — бути провідником на шляху до самопізнання, та ділитися набутими знаннями. Я вірю, що божественний потенціал — всередині нас, і що кожен може його відкрити, якщо дозволить собі бути присутнім в моменті, уважно слухати та відчувати.
– Буслов Ілля
Адженда
День 1
Ранкова суглобно-фасціальна розминка всього тіла

День 2
Вечірня Їн Йога для заспокоєння нервової системи

День 3
4 різних коротких комплексів для зручних перерв між працею

День 4
4 різних коротких дихальних вправ з різним ефектом на організм

День 5
Глибока медитація в стилі Йога Нідра для розслаблення тіла та контролю уваги

День 7
Керована медитація на прийняття себе, свого стану та відчуттів

День 6
Комплекс на силу та витримку
в дусі Хатха-Йоги

Description for this block. Use this space for describing your block. Any text will do. Description for this block. You can use this space for describing your block.
Ім’я
Розташування
Tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Bibendum est ultricies integer quis. Iaculis urna id volutpat lacus laoreet. Mauris vitae ultricies leo integer malesuada. Ac odio tempor orci dapibus ultrices in. Egestas diam in arcu cursus euismod. Dictum fusce ut placerat orci nulla. Tincidunt ornare massa eget egestas purus
Viverra accumsan in nisl. Tempor id eu nisl nunc mi ipsum faucibus. Fusce id velit ut tortor pretium. Massa ultricies mi quis. hendrerit dolor magna eget. Nullam eget felis eget nunc lobortis. Faucibus ornare suspendisse sed nisi.
Straight-Forward Pricing
Massa ultricies mi quis hendrerit dolor magna
One visit
$7
Massa ultricies mi quis. hendrerit dolor magna eget. Nullam eget felis eget nunc lobortis.
Monthly
$50
Massa ultricies mi quis. hendrerit dolor magna eget. Nullam eget felis eget nunc lobortis.
Yearly
$99
Massa ultricies mi quis. hendrerit dolor magna eget. Nullam eget felis eget nunc lobortis.
Yoga Instructors
We are passionate about Yoga

Amber Murphy

Beatrice Carpenter

Kathryn Patel
Часті питання
Так! Курс розроблений для людей будь-якого рівня підготовки. Всі вправи пояснюються просто, а їхня складність адаптована навіть для тих, хто ніколи не займався йогою.
Ні, більшість вправ можна виконувати прямо на робочому місці або вдома без спеціального обладнання. Для комфортних практик бажано мати килимок, але він не є обов’язковим.
Так! Він створений саме для людей із сидячим способом життя. Практики допоможуть зняти напругу, покращити поставу, зробити тіло більш гнучким та енергійним. Регулярні вправи сприятимуть кращому кровообігу та підвищенню рівня енергії протягом дня.
Так! Курс побудований так, щоб його можна було інтегрувати навіть у найзавантаженіший день. Вправи поділені на короткі (5-10 хвилин) для перерв, середні (20-30 хвилин) для ранкової активізації та довші вечірні сесії для розслаблення. Ти сам обираєш, які практики підходять тобі сьогодні.
Ніякого підступу немає 🙂. Я просто хочу зробити цей курс доступним для всіх, хто потребує руху та балансу в житті.